স্বামী বিবেকানন্দ বলেছিলেন, ‘‘ওঠ, জাগো, নিজে জেগে অপরকে জাগাও!’’ আবার বাজার চলতি প্রবাদ আছে, ‘‘যে ঘুমাও, তাঁর ভাগ্যও ঘুমিয়ে থাকে৷’’
অর্থাৎ, জীবনে সফল হতে গেলে ঘুমের সঙ্গে আপস করতেই হবে৷ আবার নিজেকে কষ্ট দিয়েও নয়৷ সুস্থ মানুষের জন্য পাঁচ থেকে ছয় ঘণ্টা ঘুমই যথেষ্ঠ৷ আর, দিনের নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়া ও ঘুম থেকে ওঠাটাও একটি দৈনন্দিন শৃঙ্খলা৷ দিন শুরুটা নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে হলেই, গোটা দিনটিও নিজের আয়ত্তে আনা সম্ভব হয়৷ আর, এটাকেই সম্ভব করে দেখিয়েছেন পৃথিবীর একাধিক প্রতিষ্ঠা পাওয়া বহু মুখই৷ এই পৃথিবীর প্রতিটি সফল মানুষই সময়ের গুরুত্ব বুঝতে পেরেছেন৷ ঘুমের মধ্যে সময় অপচয় না করেই তাঁরা আজ হয়ে উঠেছেন বিশ্ব নেতা৷ একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, বিশ্বে প্রতিটি সফল মানুষই অনেক ভোরেই ঘুম থেকে ওঠেন৷ ঘুম থেকে উঠে দিনের পরবর্তী কর্মসূচীগুলি এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করতে পারেন৷ ফলে, দিনের শুরুটাই হয় পরিকল্পিত৷
মার্কিন সমীক্ষায় উঠে এসেছে বিশ্বের একাধিক সফল ব্যক্তির নাম৷ যাঁদের মধ্যে প্রায় প্রত্যেকেই অনেক আগেই ঘুম থেকে ওঠেন৷ আনকেই আছেন, যাঁরা সূর্য ওঠার আগেই ঘুম থেকে উঠে দিন শুরুর প্রস্তুতি নিয়ে ফেলেন৷ প্রায় ৯০ শতাংশ সফল ব্যক্তিই সকাল ৬টার মধ্যে ঘুম থেকে উঠে হাল্কা ব্রেকফাস্ট করে নেন৷ পরে, দেখে নেন তাঁদের দিনের পরবর্তী কর্মসূচী কি কি আছে৷ আর প্রতিটি কাজই করেন ঘড়ি ধরে৷
দেখে নেওয়া যাক, কারা কখন ঘুম থেকে ওঠেন…
নরেন্দ্র মোদী, প্রধানমন্ত্রী: সকালে ঘুম থেকে ওঠেন পাঁচটায়৷ করেন প্রাণায়াম, সূর্য বন্দনা, যোগা৷
বারাক ওবামা: মার্কিন রাষ্ট্রপতি: নিয়োম করে সাড়ে ৬টায় ঘুমা থেকে ওঠেন৷ করেন জিম৷ সপরিবারে করেন ব্রেকফাস্ট৷
ডেভিড ক্যামরুন, ব্রিটিশ প্রধানমন্ত্রী: সকাল ছটায় তাঁর ওঠা চাইচাই৷ সকাল ৮টা পর্যন্ত দিনের সমস্ত সরকারি কর্মসূচী খতিয়ে দেখেন৷ করেন সপরিবারে ব্রেকফাস্ট৷
টিম কুক, অ্যাপেল কর্তা : নিয়ম মেনে ঘুম থেকে ওঠেন সাড়ে চারটে নাগাদ৷ পাঁচটা পর্যন্ত জিন করেন৷ সাড়ে পাঁচটায় ব্রেকফাস্ট৷ এরপর গোটার দিনের প্রস্তুতি নিয়ে নিজের দফতরে হাজির হন তিনি৷
জিফ বিজস, আমাজন কর্তা: গ্রাহক পরিষেবা দেওয়াই তাঁর ধ্যানজ্ঞান৷ ঘুম থেকে ওঠেন অনেক সকালে৷ ঘুম থেকে উঠে একটু ব্রেকফাস্ট মুখে দিয়েই পৌঁছে যান নিজের দফতরে৷
বিল গেটস, মাইক্রোসফট: সকাল ৫টায় উঠে ব্যায়ামের জন্য অন্তত এক ঘণ্টা সময় কাটান৷
মার্ক জুকারবার্গ, ফেসবুক কর্তা: ওঠেন ভোর ৬টায়৷ সকালেই পৌঁছে যান নিজের অফিসে৷
জ্যাক ডরসি, টুইট্যার: রোজ সকালে নিয়োম করে ঘুম থেকে ওঠেন সাড়ে পাঁচটায়৷ ধ্যান ও পরে পাঁচ মাইল হাঁটেন৷
রতন টাটা, টাটা সন্স: ঘুম থেকে ওঠেন ভোর ৪টায়৷ সকাল ৬টা থেকে দফতরের বিভিন্ন বিভাগের সঙ্গে বৈঠকে বসেন৷ আর সপ্তাহ শেষে লং ড্রাইভে যান৷
মুকেশ আম্বানি, রিলায়েন্স: রোজ সকালে পাঁচ থেকে সাড়ে পাঁচটার মধ্যে উঠে পড়েন৷ এক ঘণ্টা জিম করেন৷ নিয়োম করে পড়েন সংবাদাপত্র৷
বিরাট কোহিলীও নিজে রোজ ছটায় উঠেন৷তখন থেকেই নেমে যান প্যাকটিসে৷
তাহলে, আর কী ভাবছেন? আগামী কাল থেকেই শুরু করেদিন৷ বদলে ফেলুন রোজনামচার জীবন।
