কর্মক্ষেত্রে যাদের মূলত কম্পিউটারেই কাজ করতে হয়, তাদের চোখে নানা সমস্যা দেখা দেয়। চোখের অস্বস্তি ও ক্লান্তিবোধ এড়াতে কাজের ফাঁকে ফাঁকে সাধারণ কিছু ব্যায়াম করে নেয়া যেতে পারে। সহজ এ ব্যায়ামগুলো করতে ডেস্ক থেকেও ওঠার প্রয়োজন নেই। জেনে নিন— এক. দুই হাতের তালু ১০-১৫ সেকেন্ড একসঙ্গে ভালোভাবে ঘষে উষ্ণ করুন।
কাজের ফাঁকে চোখের ব্যায়াম
কর্মক্ষেত্রে যাদের মূলত কম্পিউটারেই কাজ করতে হয়, তাদের চোখে নানা সমস্যা দেখা দেয়। চোখের অস্বস্তি ও ক্লান্তিবোধ এড়াতে কাজের ফাঁকে ফাঁকে সাধারণ কিছু ব্যায়াম করে নেয়া যেতে পারে। সহজ এ ব্যায়ামগুলো করতে ডেস্ক থেকেও ওঠার প্রয়োজন নেই। জেনে নিন— এক. দুই হাতের তালু ১০-১৫ সেকেন্ড একসঙ্গে ভালোভাবে ঘষে উষ্ণ করুন।
