বাজারে এসে গেছে শীতের শাক-সবজি। আর শীতের শাকের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে পালং শাক। এটি যেমন খেতে ভালো, তেমনি কাজেও দারুণ। পালং শাক খাওয়ার রয়েছে নানান উপকারিতা। চলুন তাহলে জেনে নিই সেগুলো- পালংশাকে যেমন প্রচুর পরিমাণে […]

লেখক ড. এম হেলাল এর ‘উন্নত স্বাস্থ্যচর্চা ও চিকিৎসা এবং শতবর্ষী হবার উপায়’ বইটি পড়লাম। এ বইয়ে বেশ শিক্ষণীয় কিছু গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায় আছে, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপনের জন্য জরুরি। এর মধ্যে ঘুম বিষয়ক অধ্যায়টি বেশ […]

আমরা সবাই চাই সুস্থ সবল থাকতে। এটা আমাদের সবারই কাম্য।কিন্তু আমরা চাইলেই কী সুস্থ থাকতে পারি? আমাদের অসুস্থ হওয়ার কারণ মূলত খাদ্য অভ্যাস, অসময়ে ঘুম বা সময় মতো ঘুম না হওয়া এবং শরীর চর্চা না করা ইত্যাদি। এজন্য সুস্থ […]

গত শতকের আশির দশকের মাঝামাঝি আবির্ভাবের পর থেকেই বিশ্বব্যাপী মোবাইল ফোনের ব্যবহার নাটকীয়ভাবেই বৃদ্ধি পেয়ে আসছে। বিশ্বে বর্তমানে মোবাইল ফোন ব্যবহারকারীর সংখ্যা প্রায় ৫০০ কোটি। মোবাইল ফোনের ব্যবহার মানবদেহে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে, এমন একটি […]